Après l’effort, le réconfort !

 

Que l’on soit sportif professionnel ou non, nous sommes tous sujet aux symptômes post effort. A la suite d’une séance intensive de sport, apparaissent des maux inévitables tels que des raideurs, des nœuds musculaires, ou encore les fameuses courbatures.

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Assez différent d’un massage détente ou de relaxation, le massage sportif vise un tout autre objectif, celui d’améliorer, voire d’accélérer la récupération musculaire.

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Ce massage permet de calmer le muscle, soulager le stresse physique accumulé pendant l’effort.

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Voici donc les bienfaits du massage sportif :

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• Augmenter ou retrouver la souplesse des muscles

• Augmenter ou retrouver une élasticité musculaire

• Soulager les tensions

• Réduire, voire éliminer les crampes

• Apporter une meilleure oxygénation des muscles

• Aider à éliminer  les toxines accumulées durant l’exercice

• Retrouver une certaine mobilité

• Prévenir les blessures

• Diminuer le temps de récupération

• Réduire la douleur ou l’inflammation causée par les blessures

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En conclusion, une activité physique efficace nécessite des muscles en bonne santé. Pour cela, il ne faut pas négliger l’alimentation, l’hydratation, ainsi que de développer une bonne capacité cardiovasculaire.

 

 

 

Alors, à vos baskets !